Tomar suco verde pelas manhãs é hábito de muitas, mas preparar o mix todos os dias pode dar uma preguiça… A dica é preparar sua receita preferida e congelar em cubinhos de gelo.

Cada uma das receitas abaixo é uma base diferente para você fazer seu suco verde em casa. Elas devem ser congeladas em forminhas, conforme as instruções.

Para fazer o suco, bata dois gelinhos da receita que preferir com uma lasca pequena de gengibre descascado, o suco de ½ limão e uma das opções de frutas abaixo:
1 maçã comum ou verde
1 pera
1 rodela média de abacaxi
1 copo de água de coco
Se optar por uma das frutas que possuam menos suco, acrescente ½ copo de água mineral.

Gelinho de couve com hortelã
Bata no liquidificador:
10 folhas de couve-manteiga
1 maço de hortelã
1 litro de água mineral.
Sem coar, coloque em forminhas de gelo e leve ao freezer.

Cubos verdes
Bata no liquidificador:
1 maço de couve-manteiga com os talos
1 maço de salsinha com os talos
10 talos de agrião
20 folhas de hortelã
½ litro de água mineral
Sem coar, coloque em forminhas de gelo e leve ao freezer.

Clorofila
Bata no liquidificador:
½ talo de salsão
1 maço de hortelã
1 maço de agrião
1 maço de couve-manteiga pequeno
½ litro de água
Sem coar, coloque em forminhas de gelo e leve ao freezer.

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